ダイエット情報

現在ケトジェニックダイエット12日目の主婦ダイエッターです。お腹いっぱい食べたチートデー＆ホワイトデーの1日の食事をご紹介します。

ダイエットで重要なのは食事を「減らす」ことではなく「変える」ことです。主婦ダイエッターの私が、7kg痩せるために変えたことをご紹介します。

皆さんは「ケトジェニックダイエット」って聞いたことありますか？「糖質制限と何が違うの？」「どうやって始めればいいの？」という疑問にお応えすべく、ケトジェニックダイエットの概要や注意点をまとめました。

ダイエットをしたいけど、どんなものを食べていいかわからないという悩みはありませんか？そんな皆様に7kg痩せたアラフォー主婦ダイエッターの私が実践しているローファットダイエットの食事法をご紹介します。